工作坊|輕鬆走路工作坊

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工作坊|輕鬆走路工作坊

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課程簡介

台灣將在2025年進入「超高齡化社會」

2025年時65歲以上老年人口占比將超過20%,目前全台有85萬名失能老人躺在床上動彈不得。

台灣即將在2025年進入超高齡化社會,台灣有將近40%老人是坐在輪椅子上床上度過餘生,台灣平均臥床年數是【8.8年】目前仍然持續攀升當中。

良好的中老年生活,除了經濟無虞以外,更重要的就是【能走動】
而且要是能【輕鬆走動】才行。

台灣衛服部長照發起人曾說:老年幸福指數關鍵在於【能走動】不失能。

今天兩位老年人,A得癌症(有三高);B坐輪椅子但是身體健康。
去調查發現A的幸福指數更高,可以找朋友出遊,可以去吃餐廳,可以出國旅遊,而身體健康卻失能的B只能在家唉聲嘆氣而已。

關鍵問題是:【我們並不了解自己是如何走路】

如果您不知道自己是如何【走路】例如:重心擺放位置,步伐等等。
您永遠將不知道該如何改善【走路】這件事情,因為不了解,所以只能緣木求魚,一昧的訓練肌力,反而產生反效果。
本次工作坊當中銘禮老師,將走路相關動作相關知識濃縮四小時練功大還丹,上完課程以後,讓你走路一把罩,功力一次提升到位,再也不怕因長途旅遊,找不到休息地方,膝蓋疼痛甚至害怕爬山等內在恐懼,讓你可以學習如何使用你的雙腿來走出人生的道路。
本次工作坊將成為您新的一年工作,生活,休閒當中的身體武功秘笈寶典之一。

【您將學習】
*
良好站姿是走路必須功課之一
*
如何使用身體骨架來移動身體避免關節耗損
*
用輕鬆不費力方式走路增加走路的【續航力】
*
如何找到最佳的重心擺放位置
*
從不容易走,變成容易走,變成輕鬆走路。

【誰適合上】
◎退休後的長青族
◎無法久坐久站族群
◎膝蓋時常疼痛走不久的族群
◎預防失能的養生一族
◎更加了解動作的瑜珈老師以及健身教練

蔡銘禮|講師照片

蔡銘禮

老師

背景

體感連結工坊-創辦人
體感連結課程-發起人
體感校正-發起人
國際費登奎斯導師

經歷

累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約

小雪

工坊助教

背景

布偶貓

經歷

體感連結工坊-甜姐兒助教
任務-用甜美融化學員的壓力

講師介紹

蔡銘禮|講師照片

蔡銘禮

老師

背景

體感連結工坊-創辦人
體感連結課程-發起人
體感校正-發起人
國際費登奎斯導師

經歷

累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約

小雪

工坊助教

背景

布偶貓

經歷

體感連結工坊-甜姐兒助教
任務-用甜美融化學員的壓力

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