課程簡介
解除全身緊繃四週-釋放壓力、紓解疼痛，重拾身心輕鬆
「最好放鬆身體方式是－透過動作連結身體體感」
多數民眾深受身體緊繃疼痛所苦，除了吃藥貼膏藥以外，沒有其他解決辦法。
事實上，都是因為不了解身體動作使用方式所造成的，透過簡易的動作來認識身體的舊有的習慣，
一一破除這些讓自己受苦的行為，可以徹底修正身體動作壞習慣，擺脫疼痛與緊繃。
緊繃的身體該如何放鬆？這是一個很少人能回答問題，透過－體感連結課程－獨特設計，
將教導你用聰明方式來【解除身體多餘的力量】【解除身心所造成焦慮】
本課程將在地板上躺著進行，教導你如何在解除一整天的身心疲勞，以及身體多餘緊繃感。
透過每週練習，你將發現你越來越輕鬆，身體和心裡都得到釋放。
從現在開始一同來啟動身體的疼痛療癒力吧！
【課程內容】
第一週：釋放頸部和肩部緊張
- 學習舒緩頸部和肩部緊張的簡單運動和伸展
- 學習簡單放鬆肩頸肌肉自我照護方法
- 基礎體感學認識
第二週：緩解背部和腰部壓力
- 學習強化背部和腰部肌肉的運動和伸展
- 基礎體感學－動作理解
第三週：釋放髖關節壓力與增強走路能力
- 學習如何放鬆髖關節
- 理解髖關節緊繃如何阻礙走路的能力
第四週：骨盆放鬆練習
- 學習如何透過骨盆時鐘來放鬆骨盆位置
- 讓骨盆時鐘成為婦科問題的解決好幫手。
【上課地點】
SODA Entertainment 蘇打創娛
（302新竹縣竹北市福興路754巷12號）
【上課時間】
7/7 . 7/14. 7/21. 7/28 (週五) 早上10:00-11:30
【課程好處】
1.提供課程練習錄音放置在會員後台當中，可以永久使用跟收聽。
【學員見證】
