課程簡介
課程介紹：
２０２０年是全世界恐懼的一年，我們被新冠肺炎壟罩，至今仍有許多人沒有從這個疾病當中康復。
不管是施打疫苗還是染疫後，多數的人平均下降了３０－４０％肺活量。
而且，至今仍有人為此而痛苦不堪，胸悶，呼吸困難，缺氧頭暈等。
“呼吸是我們最有影響力和最持續的肌肉動作。如果您改善呼吸，您的健康和舒適度的其他方面也會得到改善。在這個系列中，我們將以呼吸改善運動，以運動改善呼吸！”
這個課程發想是為了對抗長新冠，以及民眾日常一些關於呼吸困擾：包括打呼以及睡眠呼吸中止等。
透過這個課程有機改善您呼吸方式模式。
在五週課程當中，您將學習如何透過不同方式來使用呼吸肌肉，揭穿一些迷思，並發現如何利用呼吸促進你的健康機能。
因為我們的呼吸反映了我們神經系統的狀態以及我們活動和情緒的每一次變化，而且因為我們呼吸的方式會影響我們的細胞健康、認知、血壓、姿勢和運動，所以我們能做的最有益的事情之一就是養成更好的呼吸習慣。本次呼吸主題課程，將幫助您了解自身呼吸方式，進而溫和地提醒您的大腦，某些呼吸方式比其他方式更有效、更舒適。本課程將幫助您了解如何利用呼吸來調節神經系統、改善姿勢並使您進入神經和諧、康復的狀態。
課程益處包括：
- 對抗長新冠造成的呼吸不順以及困難
- 增加呼吸量，增強您的肺活量
- 幫助您保持平靜、更加適合冥想打坐
- 改善細胞和免疫系統健康
- 身體的體力和能量增加
- 降低血壓
- 加強消化功能
- 更加容易保持健康的姿勢和運動
【上課時段】
【課程內容】
蔡銘禮
老師
背景
體感連結工坊－創辦人
體感連結課程－發起人
體感校正－發起人
國際費登奎斯導師
經歷
累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約
小雪
工坊助教
背景
布偶貓
經歷
體感連結工坊－甜姐兒助教
任務－用甜美融化學員的壓力
商品評價
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