解除手的緊繃
主題班|解除手的緊繃痠痛

NT$ 5,800

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主題班|解除手的緊繃痠痛

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課程簡介

全身上下最疲累的部位就是我們的「雙手」

你是否經常感到手部疲憊、僵硬或疼痛?現代生活中,我們經常沉浸於長時間的電子設備使用、辦公室工作或家務事,手部不可避免地承受著壓力和過度使用。在這個繁忙的世界中,我們有時忽略了重要的一點:照顧自己的雙手。

現在,是時候給自己一個放鬆手部的課程,釋放壓力,重拾手的輕盈靈巧。

【3C盛行時代,讓許多人的手都勞損了】

你可以能一整天忙不停的就是你的雙手,一下子用滑鼠,一下子要做家事,一下子要划手機,可能連運動打個羽球網球都會使用到雙手,每天吃飯洗澡睡覺都會使用到雙手,所以雙手是一全身上下最緊繃位置之,加上3C盛行讓雙手勞損更加劇烈,可能因為職業傷害或者意外車禍更加重雙手負擔,讓很多人每天都活在雙手疼痛感當中。

【您將學習到】

 1. 如何減少雙手因過度勞損或者外傷所造成疼痛
 2. 有效提高靈巧性和舒適性
 3. 如何改善手部運動範圍
 4. 學習避免手部受傷的動作/減少有害動作
 5.如何透過雙手來降低身體焦慮和壓力
 6. 透過雙手來幫助您有效舒眠

【適合徵狀】

  • 媽媽手
  • 板機指
  • 五十肩
  • 網球肘
  • 高爾福球肘
  • 腕隧道症候群

【誰適合上這門課】

 1. 科技業久坐工程師
 2. 白領九座上班族
 3. 久坐的家庭主婦
 4. 需要長久開車的司機

【上課時段】

7/10、7/17、7/24、7/31、8/07,每週一晚上八點到九點半直播。

蔡銘禮|講師照片

蔡銘禮

老師

背景

體感連結工坊-創辦人
體感連結課程-發起人
體感校正-發起人
國際費登奎斯導師

經歷

累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約

小雪

工坊助教

背景

布偶貓

經歷

體感連結工坊-甜姐兒助教
任務-用甜美融化學員的壓力

商品評價

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