課程簡介
全身上下最疲累的部位就是我們的「雙手」
你是否經常感到手部疲憊、僵硬或疼痛？現代生活中，我們經常沉浸於長時間的電子設備使用、辦公室工作或家務事，手部不可避免地承受著壓力和過度使用。在這個繁忙的世界中，我們有時忽略了重要的一點：照顧自己的雙手。
現在，是時候給自己一個放鬆手部的課程，釋放壓力，重拾手的輕盈靈巧。
【３Ｃ盛行時代，讓許多人的手都勞損了】
你可以能一整天忙不停的就是你的雙手，一下子用滑鼠，一下子要做家事，一下子要划手機，可能連運動打個羽球網球都會使用到雙手，每天吃飯洗澡睡覺都會使用到雙手，所以雙手是一全身上下最緊繃位置之，加上３Ｃ盛行讓雙手勞損更加劇烈，可能因為職業傷害或者意外車禍更加重雙手負擔，讓很多人每天都活在雙手疼痛感當中。
【您將學習到】
1. 如何減少雙手因過度勞損或者外傷所造成疼痛
2. 有效提高靈巧性和舒適性
3. 如何改善手部運動範圍
4. 學習避免手部受傷的動作/減少有害動作
5.如何透過雙手來降低身體焦慮和壓力
6. 透過雙手來幫助您有效舒眠
【適合徵狀】
- 媽媽手
- 板機指
- 五十肩
- 網球肘
- 高爾福球肘
- 腕隧道症候群
【誰適合上這門課】
1. 科技業久坐工程師
2. 白領九座上班族
3. 久坐的家庭主婦
4. 需要長久開車的司機
【上課時段】
7/10、7/17、7/24、7/31、8/07，每週一晚上八點到九點半直播。
蔡銘禮
老師
背景
體感連結工坊－創辦人
體感連結課程－發起人
體感校正－發起人
國際費登奎斯導師
經歷
累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約
小雪
工坊助教
背景
布偶貓
經歷
體感連結工坊－甜姐兒助教
任務－用甜美融化學員的壓力
商品評價
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