課程簡介
用一個周末的時間【釋放】一整年身體緊繃與壓力
年底開始回顧生活同時，別忘記了回來保養與呵護身體。
壓力和緊繃不僅奪走了你的好睡眠，也在悄悄侵蝕你的身體健康，甚至讓你無法專注享受生活的美好。
你值得花一個周末時間來【呵護你的身體】解除這一整年的緊繃與壓力，犒賞自己的努力生活與工作。
參加 「釋放全身壓力緊繃工作坊」，在這短短兩天內，透過專業的引導，幫助你找回身體的彈性，釋放長期累積的緊繃與壓力，重拾那份被遺忘的輕盈感受。
你會發現：真正的放鬆，其實從來沒有那麼遙遠！
【課程內容】
- 12小時內容將會釋放身體以下壓力：
- １、【腰背痠痛】導致站也不是，坐也不是
- ２、【肩頸痠痛】一整年累積下來的僵硬肩膀
- ３、【呼吸緊繃】因為生活壓力造成短淺的呼吸
- ４、【髖關節與膝蓋不適】久走久站久坐造成不適
- ５、【失眠】解除一整年神經緊繃造成自律神經失調
- ６、【眼睛痠痛疲憊】解除現代人用眼過度
適合參加的對象
◎辛勞一整年全身緊繃痠痛的上班族
◎操持家務身體勞累的辛苦家庭主婦
◎退休後莫名身體緊繃痠痛的長青族
◎看遍醫生卻始終一直在復健的亞健康族群
【台北場次】
◎日期：2024/12/21-22 （六日）
◎時間：早上９點半－十二點半，中間午休兩小時，下午２點半－五點半。（上課時數１２Ｈ）
◎地點：心悅人文空間 100台北市中正區金門街12巷7號
◎人數：10人開班/30人滿班
【台中場次】
◎日期：2024/12/14-15 （六日）
◎時間：早上９點半－十二點半，中間午休兩小時，下午２點半－五點半。（上課時數１２Ｈ）
◎地點：光塩全觀療癒學院 台中市南屯區向上南路一段179號大昌街車庫進入 4樓入口於旁邊
◎人數：10人開班/30人滿班
【台南場次】
◎日期：2024/12/23-24 （六日）
◎時間：早上９點半－十二點半，中間午休兩小時，下午２點半－五點半。（上課時數１２Ｈ）
◎地點：Sense Yoga 感受瑜珈 台南市中西區府前路一段90巷7號
◎人數：8人開班/18人滿班
【指導老師】
【媒體讚譽】
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【醫事人員推薦影片】
【過往上課紀錄】
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