課程簡介
腰酸背痛是常見惱人拉低生活品質原因之一
有些人偶爾會背痛——例如，在舉起重物後，而其他人則每天都會背痛。
無論哪種方式，留意並改善您的背痛都是有意義的。
如果忽視，背痛問題會變得越來越嚴重，導致我們的手臂或腿部疼痛，並影響我們的情緒。
本次工作坊將教您培養一個嫩Ｑ的腰背，而非硬梆梆的腰背。
腰背痠痛很難受，不舒服起來坐也不是；站也不是，躺也不是。
要在工作坊當中教學一些對抗腰背痠痛的小秘訣。
幫助大家在旅行途中突發腰背緊繃痠痛；工作途中感覺不適；
以及在日常生活當中逐步培養起一個嫩Ｑ的腰背。
【您將學習】
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急救自己的突如其來疼痛腰背
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如何使用身體骨架來移動身體避免腰椎耗損
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培養自身腰背的【柔軟度】
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如何找到最佳的重心擺放位置
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【誰適合上】
◎退休後的長青族
◎無法久坐久站族群
◎腰背時常疼痛不舒服的族群
◎預防失能的養生一族
◎更加了解動作的瑜珈老師以及健身教練
蔡銘禮
老師
背景
體感連結工坊－創辦人
體感連結課程－發起人
體感校正－發起人
國際費登奎斯導師
經歷
累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約
小雪
工坊助教
背景
布偶貓
經歷
體感連結工坊－甜姐兒助教
任務－用甜美融化學員的壓力
商品評價
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