課程簡介
－幫助恢復眼睛功能，打開視覺清晰
很多人以為眼睛的問題，只有一種。
那就是——
看得清不清楚。
所以只要視力下降，
第一個反應就是：配眼鏡。
但其實，眼睛的功能遠遠不只「看清楚」。
我們的視覺系統，還有另一個非常重要的能力：
「工具性視覺」（Instrumental Vision）
也就是——
眼睛如何幫助身體動作。
例如：
✔ 走路時能避開障礙物
✔ 接住別人丟過來的球
✔ 在擁擠的空間中穿梭
✔ 上下樓梯時判斷距離
這些其實都不是「視力」的問題。
而是——
視覺如何組織身體的能力。
很多人長期用眼的方式只有一種：
盯著小螢幕、盯著文字、盯著一個焦點。
時間久了之後，常常會出現幾個現象：
• 眼睛容易緊繃
• 視線變得很集中
• 周邊視野變窄
• 身體變得更容易僵硬
• 頭頸肩開始出現不舒服
因為當視覺變得過度集中時，
整個神經系統其實也會進入一種
「過度用力的模式」。
很多人其實沒有發現：
眼睛的使用方式，會直接影響整個身體。
在體感訓練的觀點裡，
當視覺系統恢復比較好的使用方式時，
很多人會發現：
眼睛變得比較輕鬆
頭部壓力減少
肩頸比較不容易緊繃
身體動作也會變得更協調。
因此我們設計了一個
六週的「視覺體感訓練課程」
透過一系列溫和而精細的練習，
重新喚醒眼睛與身體之間的連結。
【您將學習到】
✔ 放鬆眼睛與眼周肌肉
✔ 改善眼睛過度集中用力
✔ 擴展周邊視野
✔ 改善視覺與身體動作的協調
✔ 提升空間感與動作敏銳度
【適合徵狀】
- 如果你有以下狀況，
- 很可能與「眼睛過度用力」或「視覺使用習慣」有關：
- • 長時間看手機、電腦後，眼睛容易疲勞
- • 視線常常很集中，很難放鬆
- • 眼睛周圍容易緊繃或有壓力感
- • 覺得眼睛乾澀、酸脹
- • 常常不自覺皺眉或瞇眼
- • 看久後容易頭緊、頭重
- • 頭頸肩容易緊繃
- • 走路時視線常常只盯著前方或地面
- • 在複雜環境（商場、人多地方）會覺得視覺很疲累
- • 覺得自己看東西很「用力」
- 很多時候，
- 這些問題不只是「視力」的問題，
- 而是——
- 眼睛使用方式的問題。
【誰適合上這門課】
這堂課適合你，如果你：
- ✔ 長時間使用電腦或手機的人
- ✔ 上班族、設計師、工程師、文字工作者
- ✔ 覺得眼睛很容易疲勞的人
- ✔ 想改善眼睛緊繃與視覺壓力的人
- ✔ 想提升身體覺察與放鬆能力的人
- ✔ 對身體使用方式有興趣的人
- ✔ 想讓眼睛與身體重新建立連結的人
【上課時段
＊若時間異動將會群組通知
（若無法跟上直播課程也有完整的回放課程系統）
【課程內容
商品評價
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