進階班｜2022-05

第一週－增加身體意識 (A11)
透過熟悉的位置去探索不熟悉的身體地圖，增加對於身體意識，透過不同位置來觀看身體的狀態，以此觀察到身體舊有的盲點

第二週－增強脊椎概念(Q1)
多數人對脊椎完全無法有感覺，無法感覺到胸椎，腰椎，頸椎，以至於他開始壞掉時候，無法制止這個損害，本堂課程將增強脊椎感受度，讓你可以清晰感覺到一節一節脊椎存在身體裡面，而且相當清楚，完全沒有模糊地帶。

第三週－放鬆髖關節 (Y302)
盤腿雙腳不舒服，久走久站髖跨不舒服的人，適合來放鬆緊繃髖關節。

第四週－腳底連結到髖關節 (Y433)
將腳底板體感重新連結到髖關節，讓你的腳底板的重心力學，可以回復到符合人體工學位置上。而這堂課程結束後，你將可以感覺到腳底板與髖關節順暢連結，你會感覺到走路產生非常好的順暢感。

第五週－找回坐骨( Y508)
坐椅子要坐在坐骨上，但是坐骨在哪裡？卻是很多人困擾，所以找回坐骨，將有助於你可以更加有效坐在椅子上。