養生班|2025-04

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課程 內容

第一週-打破慣性坐姿 2 主題
章節 內容
0% 已完成 0/2 完成
第二週-整合頭.眼.肩.背動作-Y54
第三週-反手交叉握
第四週-使用鼻孔呼吸-Y17
第五週-頭和肩膀-Y436
第六週-滾動頭-Y14