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課程 內容
第一週－找回坐骨－Y508
2 主題
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第二週－輕鬆抬手方式－Ｍ2
2 主題
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第三週－椅子上解除扭轉－Y469
2 主題
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第四週－抬頭定位中線－Y57
2 主題
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第五週－低頭族練習－Y46
2 主題
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第六週－呼氣時收縮腹部－Y21
2 主題
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