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課程 內容
第一週－柔軟髖關節－Y241
2 主題
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第二週－找回坐骨－ Y508
2 主題
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第三週－腳和腳趾頭－Y36
2 主題
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第四週－解除脊椎扭轉 2 －A7
2 主題
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第五週－解除舌頭緊繃－H5
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第六週－祈禱－Y363 （工坊經典）
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