我們正在經歷有史以來「坐」最久的時代
我們每天工作坐著，看電視坐著，用電腦坐著，讀書坐著，吃飯也是坐著，如果每天把坐著時間加總起來你可能會大吃一驚，每天可能坐著數十個小時。倘若要你一整天都不能坐下，根本等於不用過生活了！
問題是，久坐對我們的身體而言既不自然也不輕鬆，對我們的骨骼和肌肉而言，坐著是一個相當挑戰的姿勢；有科學家研究久坐比吸二手菸還嚴重，因為吸二手菸並不會椎間盤損壞，而久坐卻可能會導致腰椎崩壞。如果您不知道如何坐在【好】的位置上，例如：坐骨。
就是因為你坐姿不良可能導致您有【腰椎滑脫】 【坐骨神經痛】 【肩頸痠痛】 【腳麻】等等徵狀
本課程將重新引領你坐回到身體強而有力位置上，讓你在職場，休閒，娛樂都無往不利。
【你有聰明使用椅子嗎？還是看到椅子就怕】
許多人為了讓自己更好坐在椅子上，不惜砸重金買下上萬元，甚至十幾萬的椅子，然而可惜的是這樣椅子不能帶上捷運，也不能帶上飛機，更不能搬到汽機車上。
與其購買昂貴的椅子，何不讓自己的屁股成為聰明屁股，可以適應各種椅子和狀態。
讓自己可以隨時都可以輕鬆自在地坐在任何地方，不被腰酸背痛困擾。
本次主題椅子課程將成為您新的一年工作，娛樂，休閒中的身體武功秘笈寶典之一。
【您將學習到】
1. 正確坐姿的知識和久坐的技巧，幫助您在久坐不傷脊椎
2. 如何保護脊椎曲線（它們對您的姿勢健康至關重要）
3. 如何使用坐骨以舒適的方式支撐身體直立
4. 哪些椅子有助於或阻礙健康的坐姿
5. 如何在坐著時保持靈活性和活動自由
6. 您的呼吸如何支持健康的坐姿
7. 休息時使用的快速、有用的練習，並幫助您從久坐中康復
【適用對象】
1. 科技業久坐工程師
2. 白領九座上班族
3. 久坐的家庭主婦
4. 需要長久開車的司機
5. 想要解除久坐造成痠痛的人群
