用動作釋放身心壓力-直播體驗課 - 體感連結工坊

用動作釋放身心壓力-直播體驗課

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2021-09-27

1 Lessons1h 30m

線上體驗課

課程介紹

「你有多久沒有與身體溝通,傾聽他們的聲音?」

「疼痛是妳身體發出的求救吶喊,你有多久沒有與身體溝通,傾聽他們的聲音?」

每次疼痛產生時,都是一次重新認識自己的身體的機會,然而多數學員都急迫想要關掉這個疼痛噪音。

「身體需要的是理解與協助,而不是強力的介入」

然而,緊繃與疼痛的身體該如何放鬆?這是一個很少人能回答問題,
透過-體感連結課程-獨特設計,
將教導你用【動作】【體感】這兩者連結,來對抗所有疼痛與不舒服。

本課程將在地板上躺著進行,教導你如何在解除一整天的身心疲勞,以及身體多餘緊繃感。
透過每週練習,你將發現你越來越輕鬆,身體和心裡都得到釋放。

上課時間

  • 2021/9/30 ( 四 ) 晚上8:00 - 9:30
  • 2021/10/1 ( 五 ) 晚上8:00 - 9:30
  • 2021/10/2 ( 六 ) 晚上8:00 - 9:30

我會學到什麼?

  • 身體內有那些有毒動作習慣?
  • 你久久不癒的痠痛是那些習慣造成?
  • 醫生教練沒敢告訴你的動作秘密

適合誰來上課?

  • 居家上班的群族
  • 負擔加重的家庭主婦
  • 疫情後身心焦慮者
  • 解除身體痠痛者

課前準備

  • 提前安裝 ZOOM,準備好上課環境,按時點擊連結,即可進入教室上課囉!
  • 可以連網、安裝 ZOOM 、參與視訊和收音、播音的設備(例如電腦、筆電、平板、手機等)
  • 記得準備瑜珈墊,以及將鏡頭設置在可以拍攝到自己瑜珈墊位置上。

本課程學員回饋

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老師介紹

蔡銘禮老師

動作與疼痛關聯的解密者,最了解動作與身體之間關聯的秘密。
銘禮老師透過自身的身體經驗,創建一套身體動作放鬆系統教學,在這套系統教學當中,不論八歲到八十歲都能改善身體動作,擺脫痠痛,提升生活品質。

個人經歷與背景

曾獲樂齡協會、各大專院校等眾多單位演講邀約。

課程花絮紀錄

學員見證