課程簡介
【目標】改善女性生產，可能因為骨盆底肌鬆弛，而導致打噴嚏或者平常產生漏尿，都會造成生活上不便。
透過訓練我們環狀肌：括約肌，以及骨盆底肌。協助我們能夠有效的將排泄開關在該關著時候關著。不讓你在公開場合有尷尬發生。
2024年女性必備課程，讓自己擺脫害羞尷尬窘境。
什麼是骨盆底肌肉？
顧名思義，是位於骨盆腔底部的肌肉群，其範圍從後面的尾骨到前面的恥骨，側邊則連結兩側的坐骨，功能主要是像一個吊床，支撐骨盆腔裡的器官（男性包括攝護腺、膀胱、直腸；女性包括膀胱、陰道、子宮、直腸）。
除了支撐骨盆腔器官，骨盆底肌肉群還包括控制排尿的尿道括約肌、控制排便的肛門括約肌，大腦中樞可以藉由控制這些括約肌的開關，達到控制排尿及排便的功能。以尿道括約肌為例，當大腦感受到膀胱脹尿，可以下達訊號放鬆括約肌（如同打開水龍頭），進行排尿；反之，如果當下環境不允許排尿時，大腦也可以下達指令，收縮括約肌使尿道緊閉，達到禁尿（憋尿）的目的。
(男性及女性骨盆底肌肉群除了支撐器官外，還包含尿道及肛門括約肌，可以控制排尿及排便的功能。)
在我們整個身體中，我們的括約肌（也稱為「環肌」）不斷移動，保持我們體內的一切有效循環。這些重要的肌肉與我們的橫膈膜一起組織我們的呼吸、消化、血液和淋巴循環。它們組織了許多與我們的感官有關的系統，包括我們的嘴唇、眼睛、喉嚨和喉部，最後但並非最不重要的一點是，它們組織了我們所有的內部「管道」。
【您將學習】
◎改善失禁相關問題的新方法
◎加強消化及呼吸系統能力（發揮橫膈膜功用）
◎有效率加強骨盆底肌及內在核心肌肉系統
【誰適合上】
◎產後有漏尿現象女性
◎產後導致骨盆底肌鬆弛
◎有愛愛疼痛，以及婦科相關困擾
◎加強泌尿及排泄系統
【學員心得】
【課程日期】
◎台北場次
◎日期：2024/03/30（六）下午13:30-17: 30( 4小時）
（※時間如有變動，請以本單位臉書活動專頁最新公告為準）
◎人數： 八人開班，二十人滿班。
◎地點：台北市南京東路五段56號3F ( Yoga Piece)
蔡銘禮
老師
背景
體感連結工坊－創辦人
體感連結課程－發起人
體感校正－發起人
國際費登奎斯導師
經歷
累積500位以上個案經驗
海內外數十場工作坊
上百場團體課經驗
各大專院校公司行號演講邀約
小雪
工坊助教
背景
布偶貓
經歷
體感連結工坊－甜姐兒助教
任務－用甜美融化學員的壓力
商品評價
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